Hari raya atau lebaran sangat berkaitan erat dengan perayaan. Seringkali dalam merayakan kita hanya memikirkan kenikmatan sesaat, salah satunya berlebihan saat mengonsumsi makanan manis dan berlemak yang berisiko meningkatkan berat badan. Namun, tahukah Anda bahwa salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh selama perayaan adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman kaya antioksidan?

Saat momen lebaran, pastinya banyak tersedia berbagai hidangan yang tinggi kalori. Kenaikan berat badan selama lebaran jadi hal yang paling ditakuti. Namun, jangan khawatir, Anda tetap bisa menikmati makanan dan minuman tanpa harus mengkhawatirkan berat badan (BB) Anda selama mengikuti langkah sehat berikut ini.

Bulan puasa adalah kesempatan terbaik bagi kita untuk beribadah sekaligus menjaga kesehatan tubuh. Namun, banyak sekali yang kesulitan menjalankan puasa penuh karena tidak kuat menahan lapar. Bagaimanakah tips sehat yang tepat agar bisa menjalankan puasa penuh?

Saat musim liburan Natal dan Tahun Baru (Nataru), menjaga berat badan sering menjadi masalah. Berat badan seringkali meningkat selama pesta makan malam, snack liburan, dan rutinitas santai. Tapi ada cara mudah untuk tetap sehat tanpa kehilangan kesenangan. 

Ada banyak alasan mengapa seseorang ingin menambah berat badan, misalnya kekurangan berat badan karena faktor genetik atau metabolisme yang cepat. Kekurangan berat badan juga dapat mengindikasikan gizi yang buruk atau kondisi kesehatan yang mendasarinya. Namun, menambah berat badan dengan aman itu sangatlah penting untuk dilakukan. 

Sobat Yesdok, menurunkan berat badan bisa menjadi tantangan, tetapi memilih minuman yang tepat dapat membantu. Memiliki tubuh ideal adalah keinginan setiap orang, selain memberikan kesan yang lebih indah, menurunkan berat badan menjadi lebih ideal juga baik bagi kesehatan tubuh.

Sobat Yesdok, setiap tahun, umat Muslim menyambut bulan suci Ramadhan dengan semangat dan kesatuan. Selama bulan itu, mereka berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam, menghindari makanan dan minuman apa pun, dan menghindari tindakan yang tidak baik.

Sobat Yesdok, meskipun upaya penurunan berat badan sama dengan yang dilakukan oleh pria, ada beberapa faktor yang membuat penurunan berat badan lebih sulit bagi wanita. 

Sobat Yesdok, sarapan adalah waktu yang penting untuk menurunkan berat badan. Memilih makanan sarapan yang tepat dapat memberikan energi yang diperlukan untuk memulai hari dengan baik, sambil membantu mengendalikan nafsu makan dan mempercepat metabolisme tubuh. 

Sobat Yesdok, banyak orang menghadapi kesulitan untuk menurunkan berat badan, terutama bagi mereka yang memiliki jadwal harian yang padat atau memiliki masalah fisik yang menghalangi mereka untuk berolahraga secara teratur. Ingatlah bahwa olahraga bukanlah satu-satunya cara untuk mencapai tujuan penurunan berat badan, ada banyak cara lain yang dapat anda gunakan untuk mencapainya. 

Sobat Yesdok, tahukah anda bahwa diet yang sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. Dengan memahami prinsip nutrisi yang baik, kita dapat membuat pilihan makanan yang mendukung kesehatan secara keseluruhan. 

Sobat Yesdok, anda pasti sudah mendengar dan melihat berita yang sedang viral terkait bayi prematur dengan berat 1.5 Kg yang meninggal dunia karena penanganan yang tidak tepat oleh salah satu klinik di Tasikmalaya, Jawa Barat. Pasalnya, proses persalinan yang terjadi sangat tidak profesional terutama para staff medisnya bekerja sambil bermain ponsel.

Sobat Yesdok, anda pasti sudah mendengar dan melihat berita yang sedang viral terkait bayi prematur dengan berat 1.5 Kg yang meninggal dunia karena penanganan yang tidak tepat oleh salah satu klinik di Tasikmalaya, Jawa Barat. Pasalnya, proses persalinan yang terjadi sangat tidak profesional terutama para staff medisnya bekerja sambil bermain ponsel.

Sobat Yesdok, bagi anda yang saat ini sedang menjalani program diet pastinya sesekali dilanda kebingungan untuk variasi makanan sehari-hari agar program diet anda tetap berjalan tanpa merasa bosan dengan menu makanan anda. Tahukah anda bahwa menambahkan rumput laut dalam menu diet sehari-hari anda memberikan cita rasa yang menyenangkan bagi lidah anda. Selain itu, rumput laut memiliki banyak manfaat bagi tubuh anda.

Intermittent fasting menjadi salah satu pola diet favorit bagi pejuang berat badan. Diet ini diyakini bisa meningkatkan kesehatan jantung dan turunkan risiko kanker. 

Di masa pandemi corona kita dituntut tidak hanya menjaga kesehatan namun juga kebugaran. Dengan kurangnya gerak karena aktivitas hanya dilakukan di rumah membuat Anda sulit mendapatkan berat badan ideal. 

Saat harus di rumah saja selama masa karantina akibat Covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan tidur-tiduran sepanjang hari. Tidur siang yang dulu sukar didapat, kini malah jadi terlalu sering dan lama dilakukan.

Semenjak Indonesia dilanda wabah virus corona, pemerintah menganjurkan semua warga untuk melakukan segala aktivitas di rumah saja. Mulai dari belajar, beribadah hingga bekerja. Hal ini guna untuk mencegah penyebaran penularan virus corona.

Beberapa cara dapat membantu anda dalam program penurunan berat badan yang sehat dan salah satu cara tersebut adalah mengonsumsi madu. 

Selama ini banyak yang meyakini bahwa untuk memiliki berat badan yang ideal adalah dengan menerapkan diet sehat dan olahraga, Namun ada faktor lain yang dapat mempengaruhi yaitu tidur yang efektif.